Yoga Quickies - Hüftmobility

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Der perfekte kleine Yoga Quickie um in ca 20 min um die Hüftregion herum ein absolutes Wohlgefühl zu bekommen. Die Hüften werden weich, warm und entspannt mobilisiert. Perfekt für alle, die viel Sitzen oder Läufer, Radfahrer, Spitzensportler – die oft um die Hüfte herum sehr fest bzw. verspannt sind. 

Außerdem lösen Hüftöffnende Yogastunden oft mentale Blockaden und lassen so mehr Leichtigkeit für das ganze System entstehen. 

Rundum: ein Yoga Quickie der einfach nur guttut. 

Beachte bitte: Leg dir gerne Hilfsmittel wie Yogakissen, Handtuch oder Yogablöcke bereit, falls du diese in der Yoga Einheit. Ein hin und her wiegen in den einzelnen Position kann immer super gut tun. Du musst jedoch nicht IMMER wiegen. Vielleicht ist ja eine Seite von dir etwas verspannter bzw. verkürzter und es tut dir super gut, hier besonders intensiv hinein zu wiegen. Aber, vielleicht ist die andere Seite ganz frei und braucht das garnicht. Spüre bitte immer in deinen Körper hinein und gehe dann auch nur in die Bewegung, die dir gut tut! Entscheide immer ganz weise für dich und deinen Körper. 

Hinweis: Das ist ein Einzelprogramm und kann auch in einem Paket gekauft werden. Pakete sind preiswerter wenn man an mehreren der Einzelprogramm interessiert ist.