Yoga Quickies - Yoga zum Loslassen; Entspannen und Abschalten

Videos können heruntergeladen oder gestreamt werden.

Ein perfekter kleiner Yoga Quickie, um vor allem am Abend super schön Abschalten zu können. Kleine Stretching moves, die leicht umzusetzen sind und einfach nur guttun. 

Eine Wohltat, um einfach nochmal bewusst loslassen zu können, zu genießen und im Anschluss vielleicht ganz herrlich, ruhig und entspannt einschlafen zu können. 

Wenn du jedoch lieber den Tag gleich so entspannt starten möchtest, kannst du diese kleine Sequenz auch super gerne direkt am Morgen machen – und dein Tag, fängt schon mal mit ganz viel Energie und Leichtigkeit an.

Bitte legt euch immer gerne Yogablöcke oder Yogakissen zur Seite. Fühlt euch ganz frei, diese in den Stunden jederzeit einzusetzen, wenn ihr deren Hilfe braucht. Wir geben in den Stunden auch immer wieder Hinweise, wann man diese gut einsetzten könnte.