Power Yoga schlank & fit - Starker Rücken

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Rückenyoga – das ist wohl ein Thema, das für JEDEN passt! 

Aber Achtung: Hier wartet keine sanfte Wirbelsäulengymnastik auf dich, sondern stärkende Flows für den ganzen Körper, aber eben vor allem auch für den Rücken. Du wirst definitiv schwitzen und auch gut Kalorien verbrennen – das verspreche ich dir. Gib deinem Rücken Kraft und Stabilität zurück und halte ihn dadurch glücklich und gesund. Hab ganz viel Spaß bei dieser Stunde (Übrigens: Persönlich ist dies meine Lieblingsstunde aus dem schlank & fit Programm ☺) LG deine Steffi 

Beachte: Dieses Programm ist perfekt für die Mittelstufe geeignet. Als kompletter Yoga Neuling würde ich dir raten, erst einmal die Basic Übungen (Asanas) zu lernen. Jedoch, wenn du sehr sportlich und fit bist, kannst dich auch gerne direkt an die Stunde heranwagen. Lass dir dann aber unbedingt ein bisschen Zeit, um mit dem Programm vertraut zu werden. Du wirst merken, wenn du es 3,4 Mal gemacht hast, fließt es fast von selbst und du musst wahrscheinlich kaum noch auf den Monitor schauen. Lass dir Zeit und dann genieß das Programm in vollen Zügen.

Hinweis: Das ist ein Einzelprogramm und kann auch in einem Paket gekauft werden. Pakete sind preiswerter wenn man an mehreren der Einzelprogramm interessiert ist.