BODEGA moves Masterstunde 1

Videos können heruntergeladen oder gestreamt werden.

Hier wartet ein sehr kraftvolles und eher fortgeschrittenes Programm auf dich. Wenn du also Lust hast, dich ein wenig neu zu fordern: koordinativ, sehr sportlich und kraftvoll – dann bist du hier genau richtig. Denn BODEGA moves steht für: Bodywork meets Yoga. Elemente aus dem Power Yoga werden vereint mit Bewegungen aus dem functional Training. 

Und diese Stunde ist auch keine „Basic“ BODEGA moves Stunde, nein, hier wartet einen Masterstunde auf dich. Für alle – die ein bisschen mehr wollen! Das ist DEINE Stunde. 

Viel Spaß wünsch ich dir – deine Steffi 

Weitere Infos zu BODEGA moves: 

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.
Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.