Athletik Yoga – Relax your Hips and lower Back mit Christoph Ullmann

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Hier wartet ein super schönes Yoga Programm auf dich, das vor allem deine Hüften relaxt und wieder mobiler macht, aber auch deinen Rücken – vor allem deinen unteren Rücken. Christoph Ullmann ist bei diesem Programm an meiner Seite, da er als Eishockey Profi genau diese Bereiche immer besonders dehnen bzw. mobilisieren muss. 

Happy Hips & happy lower back – das sind also hier die Schwerpunkte! 

Beachte: Bei diesem Programm wirst du nicht allzu sehr schwitzen. Hier geht es eher um das Loslassen, weich werden, mobil werden und entspannen. 

Geeignet ist diese Stunde für JEDEN. Egal ob Yoga Anfänger oder Fortgeschritten, du darfst einfach nur genießen. 

Info: Wusstest du, dass ein „Loslassen“ in der Hüftregion auch oft bzw. meist ein Loslassen mental bewirken kann. Blockaden können über solche Stundenprofile oft sehr gut gelöst werden. Also, nimm dir unbedingt Zeit für diese Einheit, die nicht nur deinen Körper pflegen wird, sondern auch dein mentales System.