Embodiment-Praxis für eine bessere Abgrenzung

Unsere Haut ist das Organ unseres Körpers, über welches wir uns als getrennt von anderen wahrnehmen. Speziell durch Berührung bekommen wir eine Idee davon, wo wir anfangen und wo wir aufhören. 
Damit sind die Themen, die mit der Haut einhergehen auch die Abgrenzung und das Wahren der eigenen Integrität in sich selbst, bzw. das sich selbst treu bleiben. 

In dieser ca. 15-minütigen Meditation tauchst du ein in das Organ Haut und erlebst dich in deiner eigenen physischen Grenze und nimmst wahr, wie du in der Welt interagierst. Du lernst, wie du dich klarer abgrenzen kannst, um dich und deine Bedürfnisse ernster zu nehmen und dir selbst treu zu bleiben. 

Während der Meditation gibt es immer wieder Phasen, in denen ich dich einlade, deinen Körper frei aus der Haut heraus zu bewegen. Wenn du Lust hast, kannst du diese Bewegungen natürlich gerne noch weiter ausbauen und das Embodiment deiner Haut zum Beispiel in eine kleine Yogapraxis mitnehmen.



Du kannst die ganze Meditation auch auf meiner Webseite unter http://www.brittakimpel.com/meditationen finden und online praktizieren.
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